Morningophile ?
La Magie du matin de Isalou Beaudet-Regen
Le Monde appartient à ceux qui se lèvent tôt
Isalou Beaudet-Regen nous propose la solution miracle avec un geste simple : avancer son réveil d’une heure et retrouver un vrai temps pour soi, pour faire du sport, se poser, apprendre à méditer, se cultiver ou tout autre projet qui nous tient à coeur.
D’abord pourquoi le matin ? Parce que c’est le seul moment de la journée que l’on maîtrise vraiment et que cela n’impacte pas l’agenda du reste de la journée. La magie du matin évoque le rythme biologique et les besoins en sommeil, il ne s’agit pas de dormir moins mais de se coucher plus tôt.
L’auteur nous interroge sur notre but à atteindre, notre motivation, sur ce qu’est la volonté et comment ça marche. La lecture est vivante grâce aux nombreux témoignages de personnalités et d’anonymes. Isalou Beaudet-Regen les questionne sur leur image du matin, leur routine, leur petit-déjeuner…
Retrouvez ces nombreux témoignages sur le blog de l’auteur : « 365 mornings »
